痩身エステ終了後、リバウンド対策はどうすればいいの?

エステサロンに通うなどして、ダイエットに成功した後に気を付けるべきこと…それはリバウンドです。
せっかく痩せてキレイなボディラインを手に入れても、元に戻ってしまっては意味がありませんよね。

 

エステに通った時間とお金を無駄にしてしまうことにもなります。
痩身エステに通い終わった後も美しいボディラインを維持するために、リバウンド防止に努めたいもの。
では、具体的にはどのようなことをすればよいのでしょうか?

 

まずは基本中の基本、運動の継続です。
痩身エステに通っている間はマッサージなどで新陳代謝を活発にしたりしていましたが、それが終わって運動もしなくなってしまうと脂肪の落ちにくい体に逆戻りしてしまいます。
軽い運動でもいいので毎日続けると、筋肉が衰えにくくなるので基礎代謝を維持できます。

 

また、こちらも基本ですがカロリーコントロールも大切です。
エステに通い終わった頃には、痩身エステを受ける前よりは新陳代謝も良くなって、比較的太りにくい体にはなっています。
しかし、日々の消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ太ってしまうのは当然のこと。

 

エステに通い終わったから、痩せたからといってカロリーの高いものばかり摂らないよう気を付けましょう。

 

また、余裕があれば体のメンテナンスを行う意味で、もう一度エステサロンに足を運ぶのもオススメです。
むくみを感じたり、体重が増え始めてきたなど、体のちょっとした変化を感じた時に行っておくと、元に戻りかけた体質をもう一度太りにくい体へ導くことが出来ます。
生活習慣や食生活が乱れてしまっていないか、エステティシャンの方とともにもう一度見直すのも良いかもしれませんね。

 

ちょっとしたことで増えがちな体重ですが、そのちょっとしたことに気を配れば体型を維持することが出来ます。
せっかく手に入れた美しいボディラインですから、いつまでも維持したいものですね。